Fitness-Lügen: Als wir noch dünner waren, standen wir uns näher!

Über 500 Besucher machten das Volksbank Forum in Bad Mergentheim am Montag zu einem vollen Erfolg. Einerseits traf das Thema der Veranstaltung ganz offensichtlich den Nerv des Publikums, andererseits war es aber sicher auch der Referent selbst, der die Massen an diesem sonnigen Frühlingsabend in den Kursaal lockte. Als ehemaliger Hochleistungssportler und mehrfacher deutscher Meister im Sprint und Weitsprung verfügt der drahtige Unternehmer und Fitnessexperte über die notwendige Glaubwürdigkeit, um seine Zuhörer zu überzeugen. In kurzweiliger und sehr informativer Form räumte Weimer mit so manchen „Fitness-Lügen“ auf und gab konkrete Tipps, um den „kleinen Teufel“ zu überlisten, der so viele davon abhalte ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden sei richtig dosierte Bewegung und vernünftige Ernährung. So weit, so bekannt, sollte man meinen. Und dennoch scheitern unzählige Versuche, sich selbst und seine Gesundheit auf Vordermann zu bringen.

Einerseits sei es sicher die oftmals schnell nachlassende Motivation, andererseits aber vielfach auch das mangelnde Wissen um das richtig ausbalancierte Training und die ausgewogene Ernährung, die viele auf dem Weg zur persönlichen Fitness ausbremse. „Sie verlangen von sich ein tägliches Training, doch dann sorgt der kleine Teufel im Ohr schnell dafür, dass Sie alles wieder aufgeben", so der Experte. Deshalb wolle er in seinem Vortrag motivieren sich längerfristig für seinen Körper einzusetzen. Denn wenn man erst ernsthafte gesundheitliche Probleme habe, sei es oftmals zu spät, den „Akku“ wieder aufzuladen. „20 Minuten leichte Bewegung in der frischen Luft schon vor dem Frühstück hilft beim Schadstoffabbau im Körper und macht fit“, motivierte der ehemalige Leichtathlet seine Zuhörer. Der beliebte Griff zu sogenannten „light“-Produkten aus dem Supermarktregal führe hingegen bei Übergewicht lediglich dazu, dass sich das bekannte Werbeversprechen „Ich will so bleiben wie ich bin“ zwangsläufig bewahrheite. Die Kombination aus richtig dosierter Bewegung und bewusster Ernährung hingegen sei der Königsweg zu höherer körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit, wie der Fitnesscoach anhand vieler Beispiele eindrucksvoll belegte. Dieser Weg stehe jedem offen und sei mit überschaubarem Aufwand zu beschreiten. Es gelte nur den „kleinen Teufel“ zu besiegen, der immer wieder neue Argumente finde, gerade heute nicht damit anzufangen.